Risalah Baru – Punya karir cemerlang itu bagus. Dengan begitu kehidupan kita akan terjamin. Oleh karena itu, kita harus mengusahakannya dengan baik. Tapi ingat, kita perlu menerapkan cara hidup seimbang agar kita nggak mudah stres.
Intinya, sesibuk apapun kita dengan pekerjaan. Jangan sampai kita nggak memiliki waktu untuk diri sendiri. Karir bagus sih. Tapi buat apa kalau kitanya stres? Iya nggak?
Ini Dia Cara Hidup Seimbang
Menjaga keseimbangan hidup bukan cuma untuk para pekerja lho. Buat kita yang sedang membangun usaha rumahan, para freelancer hingga ibu rumah tangga juga perlu kok.
Coba deh kita terapkan cara sederhana untuk hidup seimbang sebagai berikut. Biar kita terhindar dari stres.
1. Susun Daftar Rutinitas Kita Sendiri
Menemukan keseimbangan hidup adalah saat kita menemukan tempat kita bisa merasa damai, fokus untuk masa kini dan bahagia. Bagaimana caranya?
Kita bisa memulai dengan mencari tahu tentang gambaran hidup yang seperti apa yang akan kita jalani. Mulai saja dengan menyusun daftar rutinitas atau kegiatan yang lakukan. Kemudian lihat apakah kita merasa nyaman melakukannya!
Dengan begitu, kita bisa memastikan apa saja yang nanti kita hasilkan. Sehingga, nggak ada waktu yang terbuang percuma.
2. Lakukan yang Terbaik Bukan Perfeksionis
Melakukan sesuatu dengan maksimal itu baik. Tapi nggak perlu berlebihan. Hingga semuanya harus dituntut selesai dengan sempurna.
Untuk itu, kita perlu mengukur sampai mana batas kemampuan yang kita miliki. Kemudian menyelesaikan pekerjaan dengan usaha terbaik. Apapun hasilnya, kita harus bisa menerimanya dengan lapang dada.
Nggak masalah kok melakukan sedikit kesalahan. Asal kita tetap berusaha memperbaikinya. Kalau sudah begini, kita nggak akan lagi terbebani dengan kesalahan-kesalahan itu.
3. Buat Skala Prioritas
Ada masa saat kita berhadapan dengan beberapa pekerjaan. Semuanya terasa penting. Hingga kita mengeluarkan kemampuan multitasking yang kita miliki.
Tapi, tahu nggak sih? Ternyata kemampuan ini membuat kita semakin rentan terkena stres lho.
Coba deh kita berlatih untuk membuat skala prioritas. Kemudian selesaikan pekerjaan itu berdasarkan urutan prioritasnya dengan fokus. Memang nggak mudah. Tapi kita selalu bisa mencobanya untuk menemukan keseimbangan hidup.
4. Nggak Perlu Segan Menolak
Aku punya seorang teman yang selalu siap sedia kala ada saudara yang meminta pertolongan. Kadang dia nggak peduli pada pekerjaannya sendiri yang harus segera diselesaikan.
Akibatnya dia merasa lelah menyelesaikan urusan saudaranya tersebut dan mengabaikan pekerjaannya sendiri.
Oleh karena itu, saat hendak mengiyakan permintaan orang lain. Ada baiknya jika kita melihat prioritas pekerjaan sendiri. Lalu ukur kemampuan yang kita miliki.
Nggak masalah kok sesekali kita menolak untuk membantu orang lain. Apalagi kalau pekerjaannya di luar batas kemampuan kita.
5. Usahakan untuk Nggak Menunda Pekerjaan dan Tetap Fokus
Hayo siapa nih yang suka menyelesaikan pekerjaan kala deadline sudah di depan mata? Yuklah berusaha nggak menunda pekerjaan dan tetap fokus mengerjakannya.
Karena kebiasaan menunda pekerjaan hanya akan membuat pekerjaan menumpuk. Akibatnya, kita nggak bisa fokus mengerjakannya dengan baik.
Lagi pula, menunda pekerjaan hanya akan mengganti waktu kita untuk kegiatan lain. Parahnya, kalau waktu me time yang terpakai. Belum sempat menikmati sudah ada pekerjaan lain yang hadir.
6. Luangkan Waktu untuk Me Time
Agar hidup lebih seimbang, jangan hanya memikirkan rutinitas pekerjaan saja ya. Kita perlu meluangkan waktu untuk me time lho. Kalau kata orang untuk menjaga agar kita tetap waras.
Ambil waktu untuk cuti atau memanfaatkan akhir pekan tanpa pekerjaan. Kalau perlu hindari sosmed dan minimalkan penggunaan gadget. Lantas melakukan beberapa hobi yang kadang nggak sempat kita kerjakan saat sedang sibuk.
7. Miliki Kebiasaan Sehat
Ada tiga hal dasar yang bisa membantu kita meraih kehidupan yang seimbang, yaitu:
- menjaga pola makan yang sehat.
- Olahraga yang teratur.
- Istirahat yang cukup.
Ketiganya bisa kita jadikan sebagai kebiasaan hidup sehat ala milenial. Agar kita lebih mudah menjaga kesehatan pikiran dan tubuh.
Siapa sih yang nggak ingin punya karir yang cemerlang. Tapi, memperhatikan keadaan diri sendiri juga penting ya. Coba ikuti 7 cara hidup seimbang agar kita nggak mudah stres dengan pekerjaan dan hal-hal lainnya. Semoga bermanfaat.
wah bener juga nih,kudu.seimbang ya hidupnya. Bwner banget nih,berasa kaya di.selwpet deh,karena masih bajyak.gak balance hidupnya aku nih.
setuju, hidup seimbang itu gak bisa dipisahkan dengan jalani pola makan yang sehat, satu paket
Wahh Noted banget deh ini, cocok buat diriku yang sering kecapean dan berakhir stres.
Bener banget nih point point yang disampaikan, relate sama pemicu stres yang pernah aku rasain juga. Emang harus pelan pelan berproses biar gak gampang stres
Aku paling setuju sama bagian meluangkan waktu untuk me time karna ini penting untuk ksehatan pikiran kita supaya bisa fresh tanpa stress jadi bisa sehat jiwa dan pikiran
Ahh poin kedua sangat jleb banget, sebagai orang yang perfeksionis, kadang ingin semua sempurna. Pada kenyataannya kita gak bisa melakukan hal tsb, akhinya stress sendiri. Memang sebaiknya lakukan yang terbaik semampunya bukan sesempurnanya
Me time memang diperlukan karena biar lebih rileks dan penat yang menumpuk bisa teralihkan. Namun jangan sampai me time malah boros juga sih ya. Bijak dengan me timenya
Yang susah itu konsisten. Kadang udah bikin jadwal today must to do eh ujung2nya meleset juga
Bener nih, disiplin pada diri sendiri dan menetapkan prioritas bisa mempermudah dalam menjalankan aktivitas harian. Menunda sesuatu tuh nantinya bakalan berat di belakangnya ketika harus menuntaskan pekerjaan tersebut.
Mesti di coba untuk diterapkan nih, siapa tau hidup jadi lebih ngalir dan gak ada lagi drama stres menghadapi rutinitas harian